Я оказываю психологическую помощь взрослым как в формате разовых индивидуальных сессий, так и в формате психотерапии. Как правило, проблема, с которой приходят клиенты не одна, а для устойчивых и стабильных изменений в жизни нужно время. Я работаю в краткосрочном (от 2 до 8 месяцев) и долгосрочном (от года) подходах.
В рамках разовой консультации наши возможности ограничены: мы можем поисследовать конкретную проблему, причины ее возникновения, поработать с уже известной травмой и сложными воспоминаниями, сделать ресурсные практики.
Проблемы, с которыми обращаются ко мне:
- Низкая самооценка, неуверенность в себе
- Тревога и тревожные расстройства
- Страх смерти
- Страх одиночества
- Психосоматика: телесные симптомы, хронические боли
- Пищевая зависимость
- эмоциональное выгорание, апатия, депрессия
- возрастные и экзистенциальные кризисы, потеря смысла жизни
- условия неопределенности и сложности с адаптацией: поиск работы, переезд, эмиграция, новый этап в жизни
- потери и горе: утрата близких, увольнение с работы, развод
- Сложные воспоминания из детства
- Флэшбэки, ночные кошмары и страхи
- Взрослые дети алкоголиков
- Ранняя потеря родителей
- Травма сексуального или физического насилия
- Кризисные состояния после пожаров, аварий, военных действий и др. чрезвычайных ситуаций
- Обиды, ревность, тревога в отношениях в паре
- Сложности в построении отношений «Не могу найти партнера»
- Конфликты в отношениях с детьми или родителями
- Конфликты в рабочих и бизнес-отношениях
- Развитие навыков концентрации внимания и управление отвлекаемостью
- Развитие навыков планирования и управления подавляющими задачами
- Повышение самооценки и уверенности в себе
- Работа с мешающими убеждениями
- Формирование навыков осознанности и эмоциональной саморегуляции
- Депрессия, ПТСР, КПТСР, СДВГ, ГТР, ОКР, БАР только в тандеме с психиатром и фармакотерапией
Также есть ряд ситуаций, в которых я наверняка не смогу помочь:
- я не работаю с шизофренией, расстройствами личности (включая ПРЛ), аутическим спектром, химическими и игровыми зависимостями, онкологией, самоповреждением, суицидальными попытками, сексуальными проблемами (как основной запрос), если это не коснулось моих постоянных клиентов;
- я хорошо знакома с разными подходами психотерапии, но мне ближе психодинамическое мировоззрение, поэтому если вы хотите работать только в доказательных подходах психотерапии, вам лучше выбрать другого специалиста;
- вы ожидаете быстрого результата после 1-2 встреч — у меня нет «волшебных таблеток»;
- вы ожидаете от психотерапии только позитивных эмоций и хотите избежать боли;
- вы не договариваете, параллельно работаете с другими специалистами;
- вы хотите изменить своего партнера (маму, ребенка и т.п.), чтобы избавиться от проблем;
- вы не готовы брать на себя ответственность за процесс изменений, посещать встречи регулярно и выполнять домашние задания;
- вы обращаетесь с запросом, который имеет острую актуальность для меня в текущий момент времени, и я не смогу быть объективна и нейтральна (конгруэнтность психолога);
- вы близко знакомы со мной в настоящем или прошлом/кто-то из вашего близкого круга уже находится в личной терапии у меня.
Стоимость приема психолога
Разовая консультация: 6000 рублей за 50 минут.
Индивидуальная консультация в рамках курса встреч: 4000 рублей за 50 мин.
Если вы хотите записаться на консультацию, рекомендую ознакомиться предварительно с этими материалами:
