Я оказываю психологическую помощь взрослым и подросткам как в формате разовых индивидуальных сессий, так и в длительном формате. Как правило, проблема, с которой приходят клиенты не одна, а для устойчивых и стабильных изменений в жизни нужно время. Я работаю в краткосрочном (от 2 до 8 месяцев) и долгосрочном (от года) подходах. В рамках разовой консультации я также принимаю клиентов. Но в этом случае наши возможности ограничены: мы можем поисследовать конкретную проблему, причины ее возникновения, поработать с уже известной травмой и сложными воспоминаниями, сделать ресурсные практики.
С какими запросами обращаются ко мне клиенты:
Проблемы в отношениях с собой:
- низкая самооценка и неуверенность в себе
- непринятие своего тела, проблемы с лишним весом и пищевым поведением
- повышенная тревожность
- страх одиночества
- страх смерти
- психосоматика (болезни тела с психологической природой)
Сложные периоды в жизни:
- эмоциональное выгорание и депрессия
- возрастные и экзистенциальные кризисы
- потери: утрата близких, развод, увольнение с работы
Трудности в отношениях с другими:
- обиды, ревность, непонимание в паре
- конфликты в семье с родителями или детьми
- сложности в построении отношений (не могу найти партнера)
- созависимые отношения
Сложные чувства и воспоминания, которые связаны с детскими травмами и не только (включая ПТСР):
- взрослые дети алкоголиков
- ранняя потеря родителей, дети, выросшие в детских домах и приемных семьях
- пережитое в детстве физическое и сексуальное насилие
- сложное состояние после аварии, пожара, военных действий и т.п.
В каких случаях я не могу помочь
Есть ряд проблем, в которых я не могу быть достаточно компетентна и направляю к своим коллегам:
- химические зависимости (алкоголь, наркомания), игромания, порнозависимость
- панические атаки
- суицидальные попытки в течение последних 5 лет
- перинатальные проблемы (не получается забеременеть, послеродовая депрессия, частые перинатальные потери как основной запрос)
- проблемы сексуального характера (как основной запрос)
Также есть ряд ситуаций, в которых работа со мной не будет для вас эффективна:
- вы ожидаете быстрого результата после 1-2 встреч — «волшебную таблетку»
- вы хотите изменить своего партнера (маму, ребенка и т.п.), чтобы избавиться от проблем
- вы не готовы брать на себя ответственность за процесс изменений, посещать встречи регулярно и выполнять домашние задания
- вы обращаетесь с запросом, который имеет острую актуальность для меня в текущий момент времени, и я не смогу быть объективна и нейтральна (конгруэнтность психолога)
- вы близко знакомы со мной в настоящем или прошлом
Я работаю в интегративном подходе. Отдаю предпочтение эмоционально-образной терапии, Эриксоновскому гипнозу, арт-терапии, телесно-ориентированной терапии, отдельным упражнениям из КПТ. Непосредственно на встрече вы можете задать вопросы о том, как именно я планирую работу с вами и какие подходы считаю эффективными для решения ваших задач.
Стоимость приёма психолога
Разовая консультация: 4000 рублей за 60 минут.
Индивидуальная консультация в рамках курса встреч: 3000 рублей за 50 минут (от 10 встреч). В данном формате в стоимость входит письменное сопровождение клиента между сессиями по запросу (вопросы/проверка заданий в мессенджерах).
Обратите внимание, что предварительная встреча — это не «тест-драйв», а именно организационная встреча перед курсом работы. Для знакомства со мной вы можете прийти на разовую консультацию.
Если вы хотите записаться на консультацию, рекомендую ознакомиться предварительно с этими материалами:
