Встреча для тех, кто устал
Реалии сегодняшних дней диктуют свои правила, и уровень стресса в нашей жизни постоянно растет. Личные психологические проблемы, сложности в отношениях с близкими или на работе множатся на стресс от социально-политических событий, бесконечный поток информации и усугубляются неумением качественно отдыхать и заботиться о себе.
Именно поэтому статистика по количеству депрессий, тревожных расстройств и эмоциональному выгоранию только растет. Многие из клиентов жалуются на хроническую усталость. В какой-то момент становится сложно отличить связана она с состоянием физического здоровья или психологического или образом жизни в целом.
Есть клиенты, которые не планируют постоянной глубокой работы с собой, но нуждаются в разовой поддержке и заботе. Именно для таких случаев я создала формат ресурсных сессий. Этой возможностью пользуются и мои постоянные клиенты, когда им нужна ресурсная работа вне рамок наших консультаций и после окончания курса консультаций.
Ресурсная сессия — это разовая двухчасовая встреча, направленная на ваше эмоциональное восстановление, поддержку, наполнение ресурсом, теплом и заботой. На этих встречах мы не работаем с причиной вашего состояния, «не идем» в травму, а прикладываем максимум усилий, чтобы дать вам почувствовать внутри силы жить дальше, справляться с жизненными задачами и чувствовать.
Стоимость ресурсной сессии: 5000 рублей за 2 часа.
С какими запросами приходят клиенты на ресурсные сессии:
- я очень устал/устала, не хочется вставать с утра с кровати
- устал/устала быть сильным/сильной, хочется выдохнуть, наконец
- я не могу нигде и никак расслабиться, все время в напряжении
- чувствую себя маленькой и беспомощной
- хочется просто человеческого тепла и внимания, тактильного контакта
- я ничего не чувствую, как будто заморожен/заморожена
- хочется освободится от чувств, а дома не могу плакать
- проблемы с деньгами, нужны силы, чтобы выйти из кризиса
Ресурсная встреча — это всегда творческий поток. Я как волшебник из своего сундучка выбираю самые подходящие в этот момент способы помочь вам. Это может быть глубокая телесная работа с опорами, дыханием и контактом, поточная арт-терапия (рисование руками, лепка, коллажи), работа с метафорическими картами, трансовая работа с ресурсной метафорой, практики осознанности и медитации, мини-добаюкивание в гамаке, танцы с закрытыми глазами, техники из нейролингвистического программирования и просто теплый чай и плед.
Эти два часа вы можете полноценно побыть центром своей Вселенной, почувствовать себя собой и себя в себе, позволить себе расслабиться и наполниться изобилием тепла, принятия и заботы. Иногда одной такой встречи достаточно, чтобы взглянуть на себя по-новому и вдохнуть в себя жизнь.
