Услуги психолога

Я оказываю психологическую помощь взрослым и подросткам как в формате разовых индивидуальных сессий, так и в длительном формате. Как правило, проблема, с которой приходят клиенты не одна, а для устойчивых и стабильных изменений в жизни нужно время. Я работаю в краткосрочном (от 2 до 8 месяцев) и долгосрочном (от года) подходах. В рамках разовой консультации я также принимаю клиентов. Но в этом случае наши возможности ограничены: мы можем поисследовать конкретную проблему, причины ее возникновения, поработать с уже известной травмой и сложными воспоминаниями, сделать ресурсные практики.

С какими запросами обращаются ко мне клиенты:

Проблемы в отношениях с собой:

  • низкая самооценка и неуверенность в себе
  • непринятие своего тела, проблемы с лишним весом и пищевым поведением
  • повышенная тревожность
  • страх одиночества
  • страх смерти
  • психосоматика (болезни тела с психологической природой)

Сложные периоды в жизни:

  • эмоциональное выгорание и депрессия
  • возрастные и экзистенциальные кризисы
  • потери: утрата близких, развод, увольнение с работы

Трудности в отношениях с другими:

  • обиды, ревность, непонимание в паре
  • конфликты в семье с родителями или детьми
  • сложности в построении отношений (не могу найти партнера)
  • созависимые отношения

Сложные чувства и воспоминания, которые связаны с детскими травмами и не только (включая ПТСР):

  • взрослые дети алкоголиков
  • ранняя потеря родителей, дети, выросшие в детских домах и приемных семьях
  • пережитое в детстве физическое и сексуальное насилие
  • сложное состояние после аварии, пожара, военных действий и т.п.

В каких случаях я не могу помочь

Есть ряд проблем, в которых я не могу быть достаточно компетентна и направляю к своим коллегам:

  • химические зависимости (алкоголь, наркомания), игромания, порнозависимость
  • панические атаки
  • суицидальные попытки в течение последних 5 лет
  • перинатальные проблемы (не получается забеременеть, послеродовая депрессия, частые перинатальные потери как основной запрос)
  • проблемы сексуального характера (как основной запрос)

Также есть ряд ситуаций, в которых работа со мной не будет для вас эффективна:

  • вы ожидаете быстрого результата после 1-2 встреч — «волшебную таблетку»
  • вы хотите изменить своего партнера (маму, ребенка и т.п.), чтобы избавиться от проблем
  • вы не готовы брать на себя ответственность за процесс изменений, посещать встречи регулярно и выполнять домашние задания
  • вы обращаетесь с запросом, который имеет острую актуальность для меня в текущий момент времени, и я не смогу быть объективна и нейтральна (конгруэнтность психолога)
  • вы близко знакомы со мной в настоящем или прошлом

Другие услуги

Помимо основной деятельности в виде психологического консультирования, я также провожу:

  • телесные практики перепроживания детства индивидуально и в группе: Добаюкивание и Первые шаги. Индивидуально можно записаться в любой момент. О ближайшем наборе группы можно узнать у меня на сайте или в личном сообщении.
  • трогательные встречи (живой групповой формат ресурсных встреч по пятницам)
  • индивидуальные гипнотические сессии (работа с конкретным запросом)
  • индивидуальные ресурсные сессии (наполнение ресурсом с помощью эффективных техник)
  • сессии по разбору вашего запроса с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК)
  • женские круги (групповые женские встречи на разные темы)
  • проведение инициаций и сопровождение в переходах (женские круги и банные встречи по случаю дня рождения, девичника, праздника Менархе, родов, развода, переезда или любых других значимых изменений в жизни)
  • авторские гипнотические практики и медитации под ваш запрос.

О расписании ближайших практик можно узнать здесь.