О встречах
Одно из направлений моей работы — это телесные практики перепроживания детства с целью исцеления детских травм и реставрации базового доверия к миру — практики «Добаюкивание» и «Первые шаги». Более подробно о них можно прочитать здесь: Добаюкивание и Первые шаги.
На основе этих практик родился новый формат — «Трогательные встречи в гамаках». С одной стороны, это мини-формат Добаюкивания, который дает возможность познакомиться, соприкоснуться с этой удивительной практикой. С другой стороны, мы делаем это БЕЗ глубокого погружения в свои детские истории и травмы и роли мамы-ребёнка, и поэтому чаще всего это очень ресурсные встречи. Трогательные эти встречи по двум причинам: во-первых, они в прямом смысле про контакт. А во-вторых, это тонкое, теплое взаимодействие между участниками, которые приходят обменяться энергией и теплом, — действительно, очень трогательное зрелище. Убедитесь сами, посмотрев на фото.
Для чего вам трогательные встречи?
- расслабить тело, а значит, получить много удовольствия, тепла и ресурса, а в довольном расслабленном теле меньше болезней
- на время практики отпустить контроль ума, а значит, получить возможность больше почувствовать себя, своё состояние
- получить безопасный контакт — телесный контакт это самое естественное, что нужно нам, но иногда это страшно, и здесь гамак является отличным безопасным посредником для тех, кому пока небезопасно идти в открытые объятья
- почувствовать свои потребности и научиться говорить о них и удовлетворять их самостоятельно и с помощью других людей
- снизить тревожность — телесные практики на опоры и контакт отлично снимают тревогу и дают ощущение спокойствия где-то глубоко внутри вне зависимости от внешних обстоятельств
- просто осознанно отдохнуть в приятной теплой принимающей атмосфере.
Эти встречи отличный способ познакомиться с практикой добаюкивания для тех, кто давно хочет на практику, но внутри есть сопротивление: что-то мешает внутри или снаружи, не удаётся попасть на практику, не хватает то времени, то денег, то сил.
Что мы делаем на таких ресурсных встречах:
- Говорим о контакте и телесных опорах, о естественной потребности человека в контакте, о его качестве и глубине, о ресурсном состоянии, о том, как отдавать, если чувствуешь себя уставшим, как заботиться о себе.
- Делаем дыхательные и медитативные практики на расслабление
- Делаем практику в гамаках для каждого участника: участник ложится в гамак и расслабляется, а другой участник (или участники, если нас 6 человек) взаимодействует с гамаком: качает, гладит, говорит приятные слова, если необходимо.
- Я помогаю погрузиться в нужное расслабленное состояние через гипнотический транс, а также звуки волшебного инструмента — фимбо. Рассказываю, как можно отдавать свое тепло и заботу, не истощаясь.
Я люблю приглашать вас на встречи в пятничные вечера, когда хочется выдохнуть и глубоко вдохнуть после напряжённой рабочей недели. Выходные вполне себе заслуживают того, чтобы вы проводили их в расслабленном и спокойном состоянии и имели возможность качественно проводить время с близкими и друзьями или с собой. После первой встречи каждая из участниц попросила выдать абонемент.
Эти встречи проходят в живом формате. Расписание практик можно посмотреть вот здесь. На эти встречи могут приходить как мужчины, так и женщины.
