Таинство женского круга
О женских кругах и ретритах я узнала больше 5 лет назад. Тогда это не было так популярно как сейчас. Я смотрела на анонсы кругов в других городах, видео-отрывки встреч, читала такие сильные искренние отзывы и мечтала сама однажды попасть на такой круг. Для меня было абсолютной загадкой, чем там занимаются женщины. Я понимала примерно, чему посвящены ретриты, исходя из названий и программ, но фотографии обнимающихся женщин с кругов никак не помогали понять мне, чем же они там занимаются.
Что-то глубоко внутри откликалось и зрело. Мое внутреннее намерение было сильным. И слой за слоем мне открывались простые истины. Сейчас женским кругом никого не удивишь: любая тема, любой город, онлайн и офлайн, мистические и светские в формате девичников, красные шатры, встречи вместе с дочками, инициации на день рождения, какао-церемонии и банные встречи — на любой вкус и цвет.
Если вы хоть раз поинтересуетесь женским кругом, всевидящее око гугла и яндекса тут же заспамит вас рекламой обучений и расскажет, что вести круг может каждая женщина. Но если все же вы впервые столкнулись с темой женских кругов и чувствуете недоверие, я постараюсь развеять ваши сомнения и объяснить, зачем женщины ходят на эти таинственные встречи.
Что такое женский круг?
По своей сути женские круги — это встречи женщин, на которых ведущая (проводник) предлагает совместное выполнение разных практик: совмещаются элементы из телесной и танцевальной терапии, различных техник дыхания, медитаций, голосовых практик и взаимодействия друг с другом. Тема круга может быть самой разной, при этом всегда вокруг возвращения себе женской силы и внутренней гармонии. Ведущими таких кругов часто становятся практики йоги, тантры, доулы, психологи, телесные и танце-двигательные терапевты, а также женщины, которые получили свой подобный опыт практик и теперь готовы им делиться.
⠀
Если заглянуть чуть глубже женский круг — это в первую очередь поддержка таких же женщин, как и ты, с такими же ранами, шрамами и радостями. Живыми женщинами. Возможность почувствовать тепло. Быть собой без страха быть непонятой, непринятой. Это своего рода шабаш — праздник женской силы. Не всегда весёлый, чаще даже наоборот, но все же праздник. Возвращение к себе, к своим истокам.⠀
Я училась как проводник у Маши Кульган. Потом я много практиковала сама, ходила на женские круги к самым разным проводникам в Калуге, в Москве и онлайн. Была на женских кругах у Ульяны (проект Dance Medicine), Ани Че, на Ecstatic Dance у Алисы Forest, на шаманских практиках, ездила в волшебный звуковой ретрит с проектом «8 ключ», проходила онлайн программу «Привычка наслаждаться» у Ани Голицыной, училась таинству русской бани у Арины Медведевой.
Отдельно я проходила глубокое обучение у Виктории Аверкиевой женской программе «Возвращение в тело». Это полноценная программа на целый день, в которой мы возвращаем контакт с телом, исцеляем свои раненные, отщепленные части, учимся смотреть на свое тело с любовью, вдыхаем в него жизнь. Возвращение в тело — это глубокая и очень насыщенная практика, мы касаемся каждой части тела, при этом она очень разнообразная и интересная, поэтому становится возможной такая комплексная работа с телом.
Для кого женские круги
Для чего приходят женщины на женские круги
- побыть в принимающем заботливом женском сообществе и перестать конкурировать с другими женщинами
- получить бережную поддержку, заботу, опору
- прожить сложные эмоции, с которыми трудно оставаться наедине
- открыть новые грани себя и разрешить себя более ярко проявляться в мире
- разрешить себе быть собой без страха оценки
- исследовать и улучшить свой контакт с телом, научиться «слышать», чувствовать свои настоящие потребности
- отпустить свое напряжение и почувствовать расслабленное тело
- заметить и дать место своей сексуальности и чувственности
- попробовать гибко взаимодействовать с другими женщинами и миром
Темы женских кругов, которые веду я:
- Новогодние женские круги: подведение итогов года и празднование перехода в новый год
- По дороге мечтой: тема изобилия и исполнения желаний
- На оборотной стороне: знакомство со своей тенью
- Красный шатер: контакт со священным женским «низом», йони-терапия
- Новая страница: работа с ограничивающими убеждениями
- Дикая женщина: исследуем контакт с агрессией и своей животной частью
- Инь&Ян: баланс между мужским и женским внутри нас
- На кончиках пальцев: исследование женской чувственности и контакта
- Сексуальность и ее грани
- Босоногая вечеринка: тема опоры и устойчивости в жизни
- Pachamama: про наш естественный контакт с Землей и природой
- Немного ведьма: про глубинные знания внутри каждой из нас
- Обережные встречи: вечера в русской традиции
- Танцы с закрытыми глазами
- Релакс-ужин: про отношения с едой, вкусами и эмоциями в нашей жизни (в тандеме со специалистом Аюрведы)
- Индивидуальные круги-инициации, посвященные дню рождению, беременности и родам, замужеству, разводу, переходному этапу в жизни и т.д.
Фотографии с моих женских кругов
Для меня женские круги — это не работа. Основная моя деятельность все-таки — психологическое консультирование. А вот женские круги — это просто часть моей жизни, это место, где я создаю пространство для закрытия своей потребности в женской общности и реализации своего потенциала в том, чему я могу научить или что я могу передать. Я по натуре своей не мистик, на моих кругах больше психологической «работы» и живого контакта, чем эзотерической части, хотя и использую ритуальную атрибутику или какие-то элементы эзотерических знаний. Также я люблю эстетику, и поэтому всегда стараюсь выбирать красивые пространства и создавать определенную атмосферу, приятную для глаз.
Перед каждым кругом я создаю чат, в котором всегда есть полная информация о том, как подготовиться к женскому кругу и что взять с собой, а также познакомиться с другими участницами. Я всегда говорю, что женский круг -это всегда праздник женщины, и поэтому предлагаю готовиться внутренне как к празднику, но на моих кругах нет жесткого дресс-кода. Каждой из вас будут рады, в чем бы вы ни пришли!
Анонсы предстоящих женских кругов можно увидеть в моих социальных сетях. А также узнать, планируется ли в ближайшее время женский круг с моим участием, можно в расписании групповых мероприятий. Также возможна организация и проведение женского круга по вашему запросу для группы женщин: в честь дня рождения или предстоящих родов, на ретрите, для команды коллег, для желающих в другом городе (Москва, Обнинск, Тула).
