Таинство женского круга
О женских кругах и ретритах я узнала больше 5 лет назад. Тогда это не было так популярно как сейчас. Я смотрела на анонсы кругов в других городах, видео-отрывки встреч, читала такие сильные искренние отзывы и мечтала сама однажды попасть на такой круг. Для меня было абсолютной загадкой, чем там занимаются женщины. Я понимала примерно, чему посвящены ретриты, исходя из названий и программ, но фотографии обнимающихся женщин с кругов никак не давали мне покоя.
Что-то глубоко внутри откликалось и зрело. Мое внутреннее намерение было сильным. И слой за слоем мне открывались простые истины. Сейчас женским кругом никого не удивишь: любая тема, любой город, онлайн и офлайн, мистические и светские в формате девичников, красные шатры, встречи вместе с дочками, инициации на день рождения, какао-церемонии и банные встречи - на любой вкус и цвет.
Если вы хоть раз поинтересуетесь женским кругом, всевидящее око Гугла и Яндекса тут же заспамит вас рекламой обучений и расскажет, что вести круг может каждая женщина. Но если все же вы впервые столкнулись с темой женских кругов и чувствуете недоверие, я постараюсь развеять ваши сомнения и объяснить, зачем женщины ходят на эти таинственные встречи.
Что такое женский круг?
По своей сути женские круги — это встречи женщин, на которых ведущая (проводник) предлагает совместное выполнение разных практик: совмещаются элементы из телесной и танцевальной терапии, различных техник дыхания, медитаций, голосовых практик и взаимодействия друг с другом. Тема круга может быть самой разной, при этом всегда вокруг возвращения себе женской силы и внутренней гармонии.
Ведущими таких кругов часто становятся практики йоги, тантры, доулы, психологи, телесные и танце-двигательные терапевты, а также женщины, которые получили свой опыт практик и теперь готовы им делиться.
Если заглянуть чуть глубже, женский круг — это в первую очередь поддержка таких же женщин, как и ты, с такими же ранами, шрамами и радостями. Живыми женщинами. Возможность почувствовать тепло. Быть собой без страха быть непонятой, непринятой. Это своего рода шабаш — праздник женской силы. Не всегда весёлый, чаще даже наоборот, но всё же праздник. Возвращение к себе, к своим истокам.
Мой путь: я училась как проводник у Маши Кульган. Потом я много практиковала сама, ходила на женские круги к самым разным проводникам в Калуге, в Москве и онлайн. Была на женских кругах у Ульяны (проект Dance Medicine), Ани Че, на Ecstatic Dance у Алисы Forest, на шаманских практиках, ездила в волшебный звуковой ретрит с проектом "8 ключ", проходила онлайн-программу «Привычка наслаждаться» у Ани Голицыной, училась таинству русской бани у Арины Медведевой.
Отдельно я проходила глубокое обучение у Виктории Аверкиевой женской программе "Возвращение в тело".
Это полноценная программа на целый день, в которой мы возвращаем контакт с телом, исцеляем свои раненные, отщепленные части, учимся смотреть на свое тело с любовью, вдыхаем в него жизнь. Возвращение в тело - это глубокая и очень насыщенная практика, мы касаемся каждой части тела, при этом она очень разнообразная и интересная.
Для чего приходят женщины на женские круги
- 🌿 побыть в принимающем заботливом женском сообществе и перестать конкурировать с другими женщинами
- 🌿 получить бережную поддержку, заботу, опору
- 🌿 прожить сложные эмоции, с которыми трудно оставаться наедине
- 🌿 открыть новые грани себя и разрешить себя более ярко проявляться в мире
- 🌿 разрешить себе быть собой без страха оценки
- 🌿 исследовать и улучшить свой контакт с телом, научиться "слышать", чувствовать свои настоящие потребности
- 🌿 отпустить свое напряжение и почувствовать расслабленное тело
- 🌿 заметить и дать место своей сексуальности и чувственности
- 🌿 попробовать гибко взаимодействовать с другими женщинами и миром
Темы женских кругов, которые я веду:
- ✨ Новогодние женские круги: подведение итогов года и празднование перехода в новый год
- ✨ По дороге мечтой: тема изобилия и исполнения желаний
- ✨ На оборотной стороне: знакомство со своей тенью
- ✨ Красный шатер: контакт со священным женским "низом", йони-терапия
- ✨ Новая страница: работа с ограничивающими убеждениями
- ✨ Дикая женщина: исследуем контакт с агрессией и своей животной частью
- ✨ Инь&Ян: баланс между мужским и женским внутри нас
- ✨ На кончиках пальцев: исследование женской чувственности и контакта
- ✨ Сексуальность и ее грани
- ✨ Босоногая вечеринка: тема опоры и устойчивости в жизни
- ✨ Pachamama: про наш естественный контакт с Землей и природой
- ✨ Немного ведьма: про глубинные знания внутри каждой из нас
- ✨ Обережные встречи: вечера в русской традиции
- ✨ Танцы с закрытыми глазами
- ✨ Релакс-ужин: про отношения с едой, вкусами и эмоциями в нашей жизни (в тандеме со специалистом Аюрведы)
- ✨ Индивидуальные круги-инициации, посвященные дню рождению, беременности и родам, замужеству, разводу, переходному этапу в жизни и т.д.
Женские круги — пространство для души
Женские круги — это не работа. Основная моя деятельность всё-таки — психологическое консультирование. А вот женские круги — это возможность создавать обережное пространство для себя и других женщин, ощущение сопричастности и свидетельствования друг друга, исследование женской идентичности.
Я по натуре своей не мистик, на моих кругах больше психологической «работы» и живого контакта, чем эзотерической части, хотя и использую ритуальную атрибутику или отдельные элементы эзотерических знаний. Также я люблю эстетику, и поэтому всегда стараюсь выбирать красивые пространства и создавать атмосферу, приятную для глаз.
Перед каждым кругом я создаю чат, в котором всегда есть полная информация о том, как подготовиться к женскому кругу и что взять с собой, а также возможность познакомиться с другими участницами. Я всегда говорю: женский круг — это праздник женщины. Поэтому предлагаю готовиться внутренне как к празднику. На моих кругах нет строгого дресс-кода — каждая будет желанной, в чём бы вы ни пришли.
Анонсы предстоящих женских кругов можно увидеть в моих социальных сетях. Узнать о ближайших встречах со мной можно в расписании мероприятий. Также возможна организация женского круга по вашему запросу. Я провожу женские круги и иницаиации в честь дня рождения, девичника, предстоящих родов, на ретритах, для команд коллег (в том числе в формате песенной терапии фольклором). Возможен выезд в другие города по согласованию.
До встречи на теплых женских встречах!
