SOS: бесплатная психологическая помощь
Бесплатная психологическая помощь по всей России: телефоны доверия, линии поддержки, кризисные центры и фонды, где можно получить поддержку и понимание.
Обзор мульфильма «Песня моря»
Психологический обзор мультфильма «Песнь моря» Как кельтская сказка помогает понять, что горе нельзя запирать в бутылку На выходных с детьми посмотрели чудесный мультфильм Томма Мура «Песнь моря». Эта работа ирландского происхождения порадовала во всех смыслах: и красивым осмысленным визуалом, и содержанием. Красивые, сдержанные тона — полная противоположность ярким, кричащим краскам современных мультфильмов. И в этой…
По пути ли нам
Недавно я сама после трех лет работы с личным терапевтом оказалась в поиске нового специалиста. Мне важно было получить новый опыт в рамках нарративного подхода, которому я обучаюсь. Я вспомнила, как легко «заблудиться» в поисках подходящего специалиста. На меня влияет идея, что психолога мы часто выбираем интуитивно, в поисках недостающих паззлов в своем мышлении и…
Внутренний компас: как работать с самооценкой
Самооценка как внутренний компас С каким бы запросом ни пришли бы ко мне клиенты, мы всегда будем касаться самооценки. Пожалуй, это один из наиболее частых запросов, с которым я работаю. Не всегда клиенты формулируют свой запрос как «повышение самооценки». Часто в их историях звучат вопросы про перфекционизм, синдром самозванца, высокую тревогу, чувство стыда, страхи в…
Групповая психотерапия
Групповая терапия — пространство, где можно быть собой и почувствовать поддержку. В статье — виды и подходы, научные данные об эффективности и советы, как выбрать «свою» группу.
Наблюдение за младенцем
В психотерапии понимание ранних этапов развития психики человека играет решающую роль. Как формируются первые эмоциональные связи? Каким образом младенец воспринимает мир? Как его отношения с матерью, отцом и другими значимыми взрослыми влияют на его будущую личность? Ответы на эти вопросы ищут и формулируют нейробиологи, авторы и исследователи теории привязанности, психологи многих направлений, и конечно, психоаналитики….
СДВГ: миф или реальность
В этой статье я расскажу об истории диагноза СДВГ, симптомах и развею сомнения насчет его существования.
О связи психики и тела: курица или яйцо
Что первично — тело или психика? Почему изменения в теле влияют на настроение, а терапия помогает телу. О честном балансе между телесным и внутренним, без мифов и крайностей.
Роль отца в жизни ребенка
Одна из первых функций папы — защита ребёнка и мамы, обеспечение безопасности. Папа — это метафора скалы, за которой можно спрятаться, выдохнуть, расслабиться. От того, как отец проявлял себя в этом, зависит, насколько взрослый человек чувствует себя спокойно и уверенно — или всё время настороже.
Добаюканные люди
«Никем не любимый ребенок перестает быть ребенком: он лишь маленький беззащитный взрослый.» — Жильбер Сесброн Оглядываясь на свою жизнь, мы чаще всего вспоминаем фрагменты детства из школьного возраста: периоды радости, родительской любви и заботы — или конфронтации в отстаивании своих границ. Мы упускаем из вида, что фундамент дома нашей личности закладывается с самого важного момента…
