В этой статье я попыталась честно описать свой взгляд на доказательность, неопределенность, разные школы психотерапии и то, почему я не смогла выбрать одну-единственную правильную систему координат.
Возможно, у нас разные взгляды. И это нормально.
Для меня важно, чтобы они были понятны и прозрачны.
Групповая терапия — пространство, где можно быть собой и почувствовать поддержку. В статье — виды и подходы, научные данные об эффективности и советы, как выбрать «свою» группу.
Я работаю в полимодальном подходе. Это значит, что я не выбираю один-единственный метод. Вместо этого я создаю пространство, в котором разные подходы становятся языками, помогающими нам понять тебя — твою историю, твои смыслы, твои затруднения и твои опоры.