СДВГ: миф или реальность
В этой статье я расскажу об истории диагноза СДВГ, симптомах и развею сомнения насчет его существования.
Больше чем встречи
Больше чем встречи Вместе с моей коллегой Анастасией Агишевой мы создаем цикл психотерапевтических групп. Мир ни одно десятилетие приглашал нас к индивидуализации, достигаторству, высоким скоростям и напускной самодостаточности. Как часто мы слышали призывы становиться лучшей версией себя, демонстрировать успех и быть независимыми. Вместе с тем, живые встречи и разговоры по душам стали настоящей роскошью, а…
О связи психики и тела: курица или яйцо
Что первично — тело или психика? Почему изменения в теле влияют на настроение, а терапия помогает телу. О честном балансе между телесным и внутренним, без мифов и крайностей.
Роль отца в жизни ребенка
Одна из первых функций папы — защита ребёнка и мамы, обеспечение безопасности. Папа — это метафора скалы, за которой можно спрятаться, выдохнуть, расслабиться. От того, как отец проявлял себя в этом, зависит, насколько взрослый человек чувствует себя спокойно и уверенно — или всё время настороже.
Добаюканные люди
«Никем не любимый ребенок перестает быть ребенком: он лишь маленький беззащитный взрослый.» — Жильбер Сесброн Оглядываясь на свою жизнь, мы чаще всего вспоминаем фрагменты детства из школьного возраста: периоды радости, родительской любви и заботы — или конфронтации в отстаивании своих границ. Мы упускаем из вида, что фундамент дома нашей личности закладывается с самого важного момента…
Впервые идете к психологу?
Если вы впервые собрались к психологу, одна только идея об этом, необходимость выбора специалиста, первая встреча может вызывать много разных чувств. Я надеюсь, что этот текст поможет вам снизить напряжение, ответит на ваши вопросы, а также поможет понять, насколько я подхожу вам как специалист. Отношение к услугам психолога Долгое время о посещении психолога не было…
Мой подход в психотерапии
Я работаю в полимодальном подходе. Это значит, что я не выбираю один-единственный метод. Вместо этого я создаю пространство, в котором разные подходы становятся языками, помогающими нам понять тебя — твою историю, твои смыслы, твои затруднения и твои опоры.
Ритмы мозга. Трансовое состояние психики
Что такое трансовое состояние Ключевое состояние, которое мы используем во время гипноза – трансовое состояние психики или коротко — транс. Это измененное состояние сознания, характеризующееся направленностью внимания человека во внутрь себя, например, на свои телесные ощущения, образы, мечты, воспоминания и т.п. Трансовые состояния являются естественными для нашей психики, если речь не идет о специфических редких расстройствах…
Бессознательное. Об идеях Юнга
Мы обращаемся к бессознательному не как к источнику хранения негативных воспоминаний, а как к великому мудрому помощнику, которое знает, какие изменения нужно произвести, если мы по-настоящему к этому готовы.
4 шага на пути к психологической взрослости
Это процесс небыстрый. За один день можно только сделать внутренний выбор стать взрослым. Но поменять ворох негативных установок о себе и привычных шаблонов поведения так быстро не получится. До сих пор ученые спорят о том, сколько времени нужно для того, чтобы сформировались новые нейронные связи в нашем персональном компьютере под названием «мозг».