Подкаст «Честное Психологическое»
Мы говорим о том, что обычно остается за дверью кабинета и за пределами красивых экспертных постов: о внутренней кухне психотерапии, сомнениях, профессиональных кризисах, радостях, ошибках, мифах и открытиях.
Как я не стала «доказательным терапевтом»
В этой статье я попыталась честно описать свой взгляд на доказательность, неопределенность, разные школы психотерапии и то, почему я не смогла выбрать одну-единственную правильную систему координат.
Возможно, у нас разные взгляды. И это нормально.
Для меня важно, чтобы они были понятны и прозрачны.
Мысли про горе
Горе не спрашивает, когда прийти. Ему не важно, ждал ли ты его, звал ли ты его, есть ли у тебя силы и подходящее ли для него время… Горе умеет просачиваться. Оно находит самые тонкие, незащищённые щели в душе и постепенно заполняет собой всё пространство. И однажды обнаруживаешь, что внутри уже целое море — густое, солёное,…
SOS: бесплатная психологическая помощь
Бесплатная психологическая помощь по всей России: телефоны доверия, линии поддержки, кризисные центры и фонды, где можно получить поддержку и понимание.
Психологический обзор мульфильма «Песнь моря»
Психологический разбор мультфильма «Песнь моря» как истории о горе, утрате, детской травме и пути героя. О замороженных чувствах, женской природе и цене любви, превращённой в жертву.
По пути ли нам
Недавно я сама после трех лет работы с личным терапевтом оказалась в поиске нового специалиста. Мне важно было получить новый опыт в рамках нарративного подхода, которому я обучаюсь. Я вспомнила, как легко «заблудиться» в поисках подходящего специалиста. На меня влияет идея, что психолога мы часто выбираем интуитивно, в поисках недостающих паззлов в своем мышлении и…
Внутренний компас: как работать с самооценкой
Самооценка как внутренний компас С каким бы запросом ни пришли бы ко мне клиенты, мы всегда будем касаться самооценки. Пожалуй, это один из наиболее частых запросов, с которым я работаю. Не всегда клиенты формулируют свой запрос как «повышение самооценки». Часто в их историях звучат вопросы про перфекционизм, синдром самозванца, высокую тревогу, чувство стыда, страхи в…
Групповая психотерапия
Групповая терапия — пространство, где можно быть собой и почувствовать поддержку. В статье — виды и подходы, научные данные об эффективности и советы, как выбрать «свою» группу.
Наблюдение за младенцем
В психотерапии понимание ранних этапов развития психики человека играет решающую роль. Как формируются первые эмоциональные связи? Каким образом младенец воспринимает мир? Как его отношения с матерью, отцом и другими значимыми взрослыми влияют на его будущую личность? Ответы на эти вопросы ищут и формулируют нейробиологи, авторы и исследователи теории привязанности, психологи многих направлений, и конечно, психоаналитики….
СДВГ: миф или реальность
В этой статье я расскажу об истории диагноза СДВГ, симптомах и развею сомнения насчет его существования.
